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自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

原創： 方泊兮   分家之后，段正與媳婦三姐姐就與原來的家庭分開住了，住到新分的房子里，分了一頭牛，還有一些債務，開始種新分的土地，飯也分開吃了。自由多了，可是，什么事都需要自己去做。 這一天，段正吃完飯就去地里干活，他跟三姐姐打個招呼：“我去干活了！”就離開了。三姐姐懷孕了，段正讓她在家里歇著。三姐姐收拾完碗筷，擦干凈了桌子。拿起鞋底還有鞋幫，戴上頂針兒，穿針引線，開始給段正納起鞋來。一會功夫，有些倦意，感覺有些風吹來，就去把窗子關上，回來后，拉來一條被子蓋在身上，要迷糊一會兒。 “段正在家嗎？”外面有人問。 三姐姐不情愿地起身往門口走去，邊走邊問，“誰呀？” “我。”那人聽到有人應聲，就推門進來了。 三姐姐一看，還是認識，原來是本村的一個放羊的光棍老張頭。 “你有什么事啊，大爺？” “我找你們家段正有點事。他說要買我養的小羊。” “哦。他去上晌了，你晚點再來吧！下晌后12點那個正吃飯的時候來。他就在家了！” 三姐姐本來指望他會離開，可是，沒有想到老張頭卻沒有離開的意思，反而往院子里走，說：“我在你們家歇一會兒就走。” 三姐姐起初覺得不太合適，但人家說歇一會就走，也不算過分的要求，就默許了。老張頭就搬了個小板凳坐下，說些家常，三姐姐就繼續做她的針線活兒。 “我要是有一個像你這樣的老婆就好了。一個人放羊，打光棍，這日子真是沒法過。打聽一下，你們村還有沒有跟我般配的女的？”老張頭問。 “我想想啊，沒過事的人家肯定不答應，上歲數的老伴不在的人是有，就是改嫁這事，不是那么好說的，等我有空回娘家打聽打聽吧！”三姐姐說。 “那好。”老張頭笑呵呵地說。接下來，他向三姐姐打聽段正分家的，并沒有要走的意思。 三姐姐陪他說了一會兒話后，忍不住說：“我一個人在家，沒有什么事，大爺你就去忙吧！我男人不在家，你這樣在我們家，讓別人說閑話。” 老張頭：“都是鄉親，還能攆人啊？我就在你們家呆一會兒，還能怎么了？” 三姐姐說：“不是攆你。你要是不出去，我就要出去了。我要去串個門。” 老張頭也生氣了，說：“你去串門吧，我不走，實話跟你說，我是來要賬的，段正不回來，我就不走。” 三姐姐賭氣離開了，到鄰家三奶奶家去。 約摸一個小時后，她回來了。回到家一看，靜悄悄地，本來以為老張頭走了，沒想到，他從屋里走出來了。詭異地笑著說：“怪不得不讓我在你們家里呆呢，你們都干了什么事啊？” 三姐姐聽他話里有話，納悶地問：“什么事啊？” “哼，什么事，你們自己清楚。真沒有想到，你竟然害了你的婆婆，公安局的找不到人，都以為失蹤了，其實，你藏在自己家了，還藏在自己家，就差別人搜了，要不是我，恐怕就個事，永遠都瞞住了！你還有什么話可說？” 三姐姐聽后，是丈二和尚摸不著頭腦。雖然和婆婆有矛盾，但不至于把她殺害啊！有時，心里恨起來，的確有那種想法。似乎沒有這么做啊！老張頭看她一臉懵，就從屋里把東西取出來，說：“你看看，在你們家地道里藏著呢，都害死好幾年了。不是你干的，還能是誰干的？” 三姐姐這下傻眼了，說有吧，似乎是有。說沒有吧，分明眼前就是婆婆的冷凍了的尸體。難道我曾經殺過人，是殺人兇手？她自己也開始懷疑自己起來。她嚇得癱倒在地上，渾身抽搐起來。她忽然想起來，如果精神有問題的話，殺人應該是免責的。她想，調查起來的話，我就裝瘋賣傻，也許能夠逃過責罰。 老張頭哈哈大笑著說：“別裝了，沒用的。殺人償命，欠債還錢。誰不知道啊？” 三姐姐站起身，冷靜下來，說：“就算是有吧，跟你有什么關系。你跑到我們家里來，一會兒買羊，一會兒要賬，一會兒又說我是殺人兇手，你是不是吃錯藥了，跑錯地方了？你快給我滾！” 老張頭說：“你別害怕，我可以幫你瞞著，你得答應我一件事。要么給我說個老伴，要么就……”三姐姐一聽話風就知道他打的是什么主意，現在自己還懷著孕，這家伙竟然敢打她的主意。 她怒從心頭起，使勁咳了一下，一大口濃痰，沖著老張頭飛去。老張頭猝不及防，正中臉上，他氣急敗壞，抹了一下，飛奔上前，要打三姐姐…… 三姐姐一慌，竟然醒了過來，鞋底與鞋幫還在身邊，額上溢出了滿頭的大汗，她擦了一下，涼涼的。哦，原來是做了一個荒唐的夢，嚇死我了！哪里有害死婆婆的事啊，也沒有老張頭來敲詐，可是，心里仍然在怦怦地亂跳！ +10我喜歡

【小說精讀】何進：額頭的傷痕（小小說）     額頭的傷痕（小小說）                         何進   林新枝一大早就站在村口的大榕樹下張望。通向鄉里的那條盤山公路鋪滿了白雪，蜿蜒起伏，時隱時現，像一條玉龍在和她的眼睛嬉戲…… 這個時段的扶貧工作期滿，工作隊的幾個伙伴昨天下午就乘車回縣里了。林新枝本來打算和他們一起回去，但一看見母親倚在大門的那塊斑駁的門枋上，戀戀不舍地望著她。她的心軟了，決定再住一晚，陪陪自己孤獨的母親。林新枝到村口把伙伴送上公交車，剛抬起手臂告別，手背上就積了一小片銀粉似的雪屑。 男友常茂林剛和她通過電話。茂林說，原本是開車來接你的，可開到鄉里，下不來了。要不你......車下不來了你就人下來接，這是對你的小小考驗！這點小事你都做不好，別指望本姑娘做你老婆！是！老婆！......未來的老婆！手機那頭傳來“啪”的一聲，一定是茂林在立正，可能還有一個標準的軍禮。 通向村里的那條石板路匆匆跑來一個老年婦女，那是椏兒妹的奶奶。內心的著急表現在臉上，已經讓她瘦臉上的眉毛攪成一團。枝妹崽啊，枝妹崽.....我家椏妹崽老火啦......老火啦......你快去看哈，快去看哈...... 急匆匆來到椏兒妹家，椏兒妹躺在木床上，身上蓋著厚厚的被子，臉面潮紅，呼吸有些急促，不時咳嗽幾聲，典型的急性肺炎。 昨天時不時咳幾聲嗽，我以為是著涼了，哪個曉得...... 咋個不昨天就送到鄉里去？新枝的語氣像是在責怪奶奶，得趕快找人送她到鄉醫院去......話剛說了一半，她忽然想起村里的青壯年都外出打工去了，雖臨近年關，但都還沒回來。       走！我送她去！新枝把椏兒妹一抱而起，一甩，撂在自己的背上。拾起一床小被子，叫奶奶給椏兒妹蓋上，再找一根長棕繩，把自己和椏兒妹系在一起，纏了一圈又一圈，邁著急步，沖出了門。 瀝青鋪就的公路實在不好走，南方的雪也不同北方的雪，一半雪，一半冰。新枝背著椏兒妹走在通往鄉里的那條盤山公路上，就像走在跑步機上，進三步，退一步。奶奶邁著蹣跚的腳步跟著她。她心如火燎，急出了一身汗。 走！走邊上的石頭窩窩。新枝像是對椏兒妹的奶奶很生氣，對奶奶下著命令。 他們又沿著公路的邊沿走，速度加快了一些。十步，二十步.......哎呀，新枝腳下一滑，重重地撲倒在石頭窩里，前額碰在一塊宛如鵝卵的圓石上。她昏厥過去了...... 曚昽中，她感覺有一個高大的身影靠近了自己，她也感覺到椏兒妹奶奶那像呻吟般的哭聲。高大的身影靠近自己，解下背上的人，又背起自己，把那根長棕索在自己身上纏了又纏。接著，自己就像伏在一座山上，這座“山”升起，升起，讓她接近雪后初晴的藍天...... 她醒來的時候，已經躺在鄉醫院的病床上了。常茂林笑吟吟地看著她，手里拿著一個冰糖柑，一把水果刀。 椏兒妹咋個樣啦？她急切地問。 已經搶救過來了。病情已經穩定了。 她摸摸額頭，發現頭上纏著一圈紗布。 我摔破頭了？茂林點點頭。 摔得老火不？茂林搖搖頭說，輕微腦震蕩。 摔了幾道口子？兩道。 摔破相沒得？茂林點點頭。 嗚嗚嗚......新枝嬌嗔地哭起來。 不要哭了。破點相我才穩得住你。 ......    ......  ...... 把你的刀遞給我！做哪樣？ 把你的臉湊過來！做哪樣？ 我要在你的臉上劃兩刀，這樣才平衡。 常茂林把刀遞過去，把臉湊過去。林新枝狠狠地在常茂林的臉上咬了一口。 哎呀！我的媽...... 他很快地跳到一邊去。 +10我喜歡

我的思維能不能認識現實，認識世界?如果我幾近癲狂般自大，目空一切而心無所知的話，我覺得我能;如果我卑微到泥土里，塵埃里，我會覺得根本不，我只敢說，那是想象，扯淡的想象，或者是高明一點兒的想象。 　　在這個不完美的世界中，當靈魂，生命，精神，意念以一種理想的比例或近乎理想的比例出現時，高級形式的文明才會看似突然地、自發地產生。當物理和化學的成分都達到能產生第一個活細胞的理想比例時，生命便開始了。 　　我一直忙于收集事實與資料，卻無暇將其煮沸，使其液化，蒸發，再從中萃取出一些對于我們這種特殊的哺乳動物可能真正具有價值的知識。 　　古人云:未知生，焉知死。活都還沒活明白呢?哪里有功夫去想死? 　　今人言:未知死，焉知生。不去認真思索一下死亡意味著什么的話，是活不明白的。 　　果真是一陰一陽之謂道啊，不同的角度，不同的收獲。遺憾的是，我們身在道中，無法跳到外面去，當然無法同時一眼看到兩面，正如我們看不到宇宙的全貌一樣。所以，無論你怎樣，我都該理解的，對不對，你只是站在那了而已，在你的位置上，總能看到我看不到的，我要是妄言什么，誰敢說不會成了坐井觀天呢?（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　有時候，我很狂很驕傲，覺得自己有這么好的品性跟悟性。但突然，竟覺得惶恐，孔圣人不是說了嗎，天生德于予。對啊，我的品性打哪兒來的呢?老天給的。試問，有一樣是來自于我自己的麼?我沒造出過一個字，我的一套套邏輯，思維，觀念，倫理的建立通通不來源于我自己，我享用了宇宙自然時間空間或者說是道的一切成果，還大言不慚說是自己的。連愛因斯坦那個大腦開發了十分之一的家伙都誠惶誠恐，覺得自己享用的無數必需品都和自己沒半美元關系，說到底，都是天啟吧。 　　我無法想象是先有一個人，然后再以減數分裂的方式不斷壯大人類隊伍的，還是一下子涌現出一幫子，然后呈指數型爆炸增長的。不過可以想見的是，最初的意識狀態一定是無限逼近于零的，可以說是無意識的最為自然本真的狀態。那時候，只有感覺，有了感覺，既不會表達，又不能解決。假設他們回到餓了都不知道吃東西的狀態，或者說不知道什么能吃什么不能吃，于是唯有嘗試，犧牲便成了一種常態，噎死的，毒死的。那么，似乎，是這樣了，知識來自于嘗試，說得更高端一點，知識來源于經驗。但好像又不止，的確，經驗是我看到他吃了，死了，但我連死的概念都沒有的話，又如何呢?第一個發現死亡的人是偉大的，尤其是對于有冬眠習慣的動物。如果我五識皆空，連一點感覺都沒有了，也就是等于一塊石頭了，至于形狀是什么已然無所謂了，那么我應該是斷不會有什么認識或者意識的，這似乎證明了意識起碼得有感覺在先。 　　我常常喜歡以一個什么都不知道的小孩的角度看世界，然而，即便如此，還是脫離不開人的角度，有先入為主的成見，導致總有些地方看不到，總有什么看不清。這世界上的東西大體可分為兩部分，沒有人就不會有的和沒有人也可以有的。桌子屬于前者，那不妨思考一下第一張桌子要如何來，必定是有哪個受到天啟的家伙覺察到了某種需要，同時在意識中設計了一個桌子的概念，于是通過實際的操作，桌子出現了。并不能說桌子出現了，才有了對它的認識，開玩笑，難不成真是上帝造了桌子，同時給人植入了桌子的概念，然后讓人類通過教育代代傳承的。 　　再來看看語言作為表達符號的意義何在。我們不妨先脫離開不同語言可以互譯的認識，其實，可以說語言是一種高級的約定俗成。我們相互之間的理解憑借的是某種統一的規定，無論是漢語，英語，德語，俄語，不無例外。符號這東西嘛，習慣了就好。至于兩種語言最初是如何互通的，簡單點說，見到一張桌子，我手一指，喏，桌子;Alice說，table。于是共識達成，經過一步步積累傳承，我們就可以自豪地宣稱:喏，這就是我們的文明。 　　我思啊思，想啊想，只有問題，沒有答案。狗的腦子里如果沒有各種概念的話，它無法給它見到的一切下判斷，無法對見到的一切有特征方面的認識，它或許通過嗅覺，或許通過強記各種東西的樣子，它識別主人和陌生人在我想來是蠻難的一件事，更何況識別主人的動作與表情。我在試著給自己剔去一切概念，僅憑感官去分辨，我發現無法做到，已經太習慣了。只要習慣了更舒服的方式，不管是認知方式還是生活方式，都很難退回到哪怕只是差一些的方式上去了。我相信，曾經的人類的嗅覺也是很驚人的，他們的奔跑速度也是可以成功實現斑羚飛渡的。想要在你更希望的方向上有所進化，則必然以另一稍不重要的方向上的退化為代價。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　向左還是向右，或許不見得那么重要，以一以貫之的態度面對冷暖寒涼，情短情長，你終將守得春花秋月，步入你的專屬殿堂。 　　長命百歲就可以了，再長就不是祝福是負累了。新的生命需要生存空間，舊的生命老是擠占著不肯讓位的話，那就真是老不死的了。你看吧，長生不死是會挨罵的。 　　那么生命的信念呢?意義呢?哪里去了?沒有，暫時還沒有，你在的時候，它們不在，你不在的時候，它們也便出現了。 +10我喜歡

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